事情起因
因为那天是11月30日，有点事情要去办，在户外，那天在外面站了差不多一个小时多点，然后完事之后呢回到车上我们准备去中队上面集合问材料，我的鞋子被水浸湿，所以那一天就泡在湿掉的鞋子里面了，然后晚上回到大队上面，腰部就开始疼痛，超级痛非常难以忍受，然后我就没咋管就熬到了今天。
什么是腰肌劳损
- 因腰部肌肉、韧带等软组织损伤导致疼痛
- 好发于30~50岁的中青年人
- 可表现出腰部疼痛及活动受限
积极治疗后大多数可得到完全缓解
重要的是我才21岁啊，哎就沦落到腰肌劳损这个地步了，每天都疼，不能负重，只要你去拿重物那个疼痛感油然而生，超级疼痛直接难以忍受。
典型表现
- 疼痛
- 除了痛还是痛
- 等我上完班一定要去按摩
预防
不要一个姿势久站久坐，不要着凉，特别是脚，姿势不对要及时纠正千万别负重。
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